创建心态文明，靓丽学校环境 ——邵阳县工业职业技术学校举办高三心理辅导

    为减轻高三学生压力，缓解紧张的学习氛围，让同学们以更好的状态参加高考，2020年6月15日，邵阳县工业职业技术学校邀请国家二级心理咨询师陈媛老师，对高三参加高考的100多名学生进行心理辅导。

    活动首先是能量传递操，组织学生站立、相互搭肩、拍肩、捶背，运用歌谣，让所有学生心情放松、体会到集体温暖。随后，陈老师通过如何提高10秒内鼓掌速度，让学生们体验突破带来自信与释放压力。在互动中，引导学生们认识压力和焦虑，明白适度的焦虑可以提高学习效率。要保持积极向上的心态需要自信，正确的认识自我。正确对待事情的结果。正确的心理暗示有特别强的作用。并在现场教授了特定动作，冥想等多种放松方法。

    学生课后反应，通过心理课程，心灵洗澡，心灵充电，面对高考放松了，更有信心了。心态好了，发现校园更加美丽，生活充满阳光，未来充满希望。